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Investir dans un rouleau de massage : pour quels bénéfices ?

C’est bien connu, le massage vous permet de vous sentir mieux, et plus apaisé. Si vous n’avez personne pour vous masser, sachez qu’il est tout à fait possible d’envisager le rouleau auto massant.

 

 

Ici, nous allons voir quels sont les bénéfices que celui-ci pourra vous apporter. Cela vous intéresse, vous avez envie d’en savoir plus ? On vous explique tout.

Quels sont les bénéfices que vous pourrez tirer du rouleau de massage ?

  • Un meilleur endormissement : en passant le rouleau de massage sur votre dos par exemple, vous allez stimuler la production de la mélatonine, l’hormone qui intervient dans le processus d’endormissement. Aussi, avant de dormir, c’est l’utilisation idéale
  • Un effet antalgique, grâce à la production d’endorphine : si le rouleau booste la production de mélatonine, il booste également celle de l’endorphine, une hormone antalgique qui vous permet de lutter contre les douleurs. Si vous avez des maux de dos, alors c’est l’idéal pour vous
  • Un meilleur échauffement des muscles : le rouleau de massage est parfait pour les sportifs, tout simplement parce qu’il permet d’échauffer les muscles, avant un entraînement. Aussi, vous allez éviter tout risque de blessure
  • Combattre la cellulite : ce rouleau vous accorde une meilleure circulation sanguine et lymphatique, et lutte contre l’aspect peau d’orange

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